Firmeninterne Seminare

Den Stress überwinden  –  Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Gesundheit ist Voraussetzung für eine langfristig leistungsfähige und zufriedene Belegschaft. Durch eine zunehmende Arbeitsverdichtung (Digitalisierung, Multitasking, Vernetzung u.a.), soziale Herausforderungen durch heterogene Belegschaften, psychische Belastungen durch den Leistungs- und Zeitdruck, eine ungesunde Ernährung sowie zu wenig Bewegung führen zu Fehlzeiten, ungelöste Konflikte und Stress. Das Seminar vermittelt grundlegende theoretische und praktische Kenntnisse über die Wechselwirkung von Stress und Konfliktverhalten sowie von Bewegung, Entspannung und Ernährung. Die Teilnehmer reflektieren ihr bisheriges Verhalten am Arbeitsplatz. Anschließend werden individuell neue Verhaltensweisen für eine Verbesserung der physischen sowie der psychischen Gesundheit entwickelt und durchgeführt.

Inhalte:  

Persönlichkeitstest und Persönlichkeitsprofil

 

Die Zusammenhänge zwischen gesundem Leben und Stress

Stressoren-Analyse Gereiztheit und Belastung Stresskreislauf Auswirkungen von Stress auf das eigene Verhalten

Stress reduzieren – Burnout-Prävention

Innere Antreiber Burnout-Test Coping-Strategien Was hält mich gesund im Berufsalltag

Ernährung

Analyse des eigenen Ernährungsverhaltens Gesunde Ernährung zur Prävention Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Bewegung

Analyse des eigenen Bewegungsverhaltens Bewegung als Prävention Stressabbau durch Bewegung Trainer: Werner Weidenbach, Köln

Dauer:

2 Tage – Sa./So. n.V.  – Mindestteilnehmer: 6 TN – max. 12 TN –

Termin: n.V.

Alle Seminarangebote sind derzeit gesundheitsbehördlich ausgesetzt!

Ort: n.V

Kosten: n.V.