Seminar: Burnout erkennen, überwinden und verhindern

Nach aktuellen Studien leiden über 60 % der Menschen in Deutschland an Rückenschmerzen und Erschöpfung. Burnout ist ein schleichender Prozess, der nicht über Nacht kommt und von den Betroffenen häufig zu spät wahrgenommen wird und nicht mit oberflächigen Empfehlungen überwunden werden kann. Burnout kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Schäden führen, so dass ein frühzeitiges Erkennen der Ursachen und Risikofaktoren die Voraussetzungen für wirksame Gegenmaßnahmen darstellen. Daher ist es wichtig, den Verlauf und die Symptome der Erkrankung kennenzulernen sowie Möglichkeiten der Prävention und des Ausstiegs aus dem Erschöpfungsprozess. Das Seminar vermittelt wichtige Erkenntnisse über den Erschöpfungsprozess ausgehend von dem individuellen Persönlichkeitsprofil, regt an, sensibel auf Frühwarnsysteme zu achten und zeigt Möglichkeiten des Ausstiegs und der individuellen Prävention.

Inhalte:

• Persönlichkeitstest und Persönlichkeitsprofil
• Unterschiede zwischen Burnout und einfacher Erschöpfung
• Diagnostik und Risikofaktoren
• Symptome von Burnout
• Der Weg zum Burnout – die Stufen zum Kollaps
• Individuelle Prävention: Soforthilfe-Maßnahmen/-Techniken; Entspannungstechniken, Anti-Stresshilfen

Trainer: Werner Weidenbach, Köln

 

Dauer:

2 Termine:
Alle Seminarangebote sind derzeit gesundheitsbehördlich ausgesetzt!

Mindestteilnehmer: 6 TN – max. 12 TN

Ort: Köln (genauer Ort wird noch bekannt gegeben)

Kosten: 250 € pro Person

Methoden

Erfahrungsaustausch, Persönlichkeitstest, Trainerinput, Rollenspiele, Gesprächsübungen, Einzelreflektionen, Diskussionen, Bewegung und Entspannung. Die Bestätigung Ihrer Teilnahme und die Aufforderung der Zahlung erfolgt nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl.